この記事を読んでいる、あたなは今、失恋したばかりかもしれません。失恋ショックで「悲しみの最中にいる人」や「悲しみなんて消えやしない」と嘆いている人へ向けて書いています。

この記事が、あなたの人生の時間の中で、ほんの１ミリでもお役に立てたら嬉しい限りです。

突然別れを告げられたら、頭が真っ白になって冷静な判断ができない

私は男性なので、男性が失恋をした場合について書いていきます。
これまで二人の間に何事もなかったのに、急に別れ話をもちかけられたらショックで頭が真っ白になるものです。

付き合ってきた期間、結婚を意識してたとかの関係性、年齢、その人への愛情の深さなど、それぞれの恋愛には、ここでは書き表せないくらいに、100の恋愛があれば100通り以上の恋愛があり、その人それぞれの違った思いがあると思います。

別れた理由は何にせよ、これまでハッピーだった二人が「もう会うことができない」、「特別な関係でなくなる」というのは本当に悲しい出来事ですし、人生の事件でもあります。

別れ話はLINE やメールでなく会って話すのが相手に対する誠意

聞く話によると、LINEやメールで別れ話をされてそれっきり会って話しをしてもらえないというようなことも聞いたことがあります。

二人のこれまでお付き合いしてきた関係性もあると思いますが、本当に相手を思うのであれば会って話しをするべきだと思います。

スグに復縁を求められたり、追いかけられたりするのが怖いし面倒なことになるというのもわかるのですが、付き合ってきた責任だと思いますし、そこは誠意を示さないと相手を余計に傷つけちゃうと思うんですよね。

これは、本当に余計なお世話なことかもしれませんが（笑）

失恋の痛みは種類は人それぞれ、その痛さは本人にしかわからない

二人の密度、年齢、付き合ってた時間、思いを寄せていた温度、恋愛経験、その人の恋愛に対する免疫、婚約していた等、この痛みだけは本人にしかわかりませんし、痛みが溶けていくのをひたすら時間に身を任せて待つしかないように思います。

失恋から立ち直る方法は無理して試さなくてもいい

ネットにある「失恋から立ち直る方法論」このような記事をたくさん見かけます。

• 新しいことをはじめてみる
• 趣味などに没頭してみる
• 体を動かして汗をかく
• 仕事に没頭する
• 傷心旅行に出かける
• 新しい恋をみつける

確かに理に適っていますし、そうすることが本人にとって絶対にプラスですし、今後の人生において前進できることは間違いないと思います。

そして確かにこの中のことを実行すれば、そのときは忘れることができますが、心の傷は簡単には消えるものではないので、ゆっくり自身の最適な方法で癒やしていく必要があると思います。

「今の自分にはどれも無理」と思ったならば、これに当てはまることをやる必要はないと思います。失恋ショックとは、目には見えませんが心に相当なダメージを受けているものですから。

どうか無理に変えようとしたり、行動を起こそうとしたりせずに、自身の心を優しく労ってあげてください。

迷惑にならない程度に話しができる人を探そう

悔しさやショックの感情や心の中をどこかに出さないと、気が狂いそうになってしまうこともあると思います。

特に女性の場合は泣いて泣いて、涙を出し尽くして悲しみの感情を逃したりするものだと聞きましたが、男性は泣けない人が多いようです。それが原因で長く引きずってしまうことも多いようです。

泣けない場合は、その悔しさや悲しみなどの心の中すべてを話せる人に、全部吐き出して聞いてもらいましょう。
その場合、否定されたり、説教をされると余計落ち込んでしまう場合があるので、自分に都合がいい同調してくれる人を選んだ方がいいです。

私の経験上、話したときは楽になりますが、再び時間が経つと悲しみは襲ってきます。これは根本的な解決にはならないのですが、その時間だけは気持ちが凄く楽になるので、モルヒネを射つつもりで臨むといいかもしれません。

職場で忙しくして別の環境に身をおくと、確かに忘れられる時間が確保できる

私が会社勤めしていたとき、営業職をしていたとき、失恋の大ショックを経験しました。
当時はご飯もしばらくは喉に通らないくらいに落ち込んでいたのを覚えています。

不思議なもので、「脳を騙す」ということになっているのかわかりませんが、仕事での人と話しているとそのときは悲しみを忘れることができました。気が紛れていたということになると思います。

このように、悲しみから離れれる時間ができると楽になりますが、一人になったり、夜の静寂に包まれたときに、ふと思い出すと、一気に悲しみが蘇ってきました。

悲しみを抱える時間の長さという意味では職場でガツガツ仕事をするのはある意味リハビリになるかもしれません。

仕事に追われてない、自宅で仕事をしている人はキツいかも

自営業で独立したときにも、失恋ショックを経験しました。
そのときは自宅で一人仕事をしていたので、いつも自分を律さないと仕事になりません。しかし、失恋ショックが邪魔をして1日が始まると、そのことばかり考えるようになっていました。

職場に通勤していれば、環境が違うことでの緊張感や、同僚との会話、やるべきタスクなどで考えている余地はなくなるのですが、自由に時間を使える一人仕事でしかも環境が自宅ということなので、これは最悪でした。

このような境遇におられる方は、できるならあえて環境を変えてみることをオススメします。

失恋ショックはいつ心の傷が溶けるかわからない、時の流れに身を任せよう

悲しみは、胸が張り裂けそうな痛みで誰にもわかってもらえることはありません。また誰も助けてはくれませんし、助けることができません。

悲しみのスイッチが入ったときには、ときにその悲しみと向き合っていくのかを決めていく必要があります。

でも、人の感情や心ってそう簡単にはいかないんですよね。だから、思うんですよ、この時の流れに身を任せていけばいいのかなって。

なんだかんだ言って、やっぱり時間しかないんです。時間があらゆる傷を溶かしてくれますし、少しでも前を向いて歩いていれば、必ずどこかで新しい自分を導いてくれます。

その傷がいつ溶けるかは、わかりません。心は計り知れない程に繊細で複雑だからです。でも誰を失った悲しみというのは、本当に人生で辛い出来事だから、この「今」という時間の船に身を委ねて揺られてみてもいいかと思いますよ。

まとめ

本当に、嫌になるくらい、情けないくらいに、人に何度も同じことを言って嫌われるくらい、溢れるいろいろな思いや感情、悲しみが襲ってきます。そしてその痛みは残念ながらしばらくは続きます。

恋が、これほどまでに悲しくて辛いものでないなら、世の中にはこれほどまでに恋の歌はたくさん出来てなかったと思うんです。

でも、これだけは信じてください。今はわからなくても、必ず溶ける日がやって来きます。でも、あなたの失恋ショックがいつ溶けるかは誰にもわかりません。

あなたのこの辛いこの恋の痛みが、いつの日にか、懐かしい思い出に変わる日が来ることを願って。